Das Forum der Ersten Deutschen Biersekte

[Borman]

Guten Tag ihr,

mein Kumpel Domenik macht grad Alkohol fasten: 3 Monate ohne Alkohol leben. Bisher ist er in Woche 2 und sagt, dass es ihm schon viel besser ginge. Er fühle sich fitter.
Ich muss nicht jeden tag trinken, aber ab und an freu ich mich doch schon auf ein Feierabendbier zum Stressabbau. Abgesehen von meinem Craftbier.

Ich hab den Verdacht, dass das ein bisschen Placebo Effekt ist, das mit der Verbesserung... Aber kann auch sein, dass ich mich irre.

hat von euch schon mal gefastet? Wie lang müsste man denn das machen, bis ein Effekt eintrifft? 2 Wochen kommen mir spanisch vor.

[Ralfa]

Hab früher die Leute die mir erzählten sie machen Alkohol Fasten ausgelacht...nicht weil ich es unsinnig finde mal auf Alkohol zu verzichten nein sondern eher weil ich es für sinnlos hielt das nur für paar Wochen zu machen und danach wieder auf den üblichen Konsum umzuschalten - was hat da der Körper groß von?
Mittlerweile bin ich da auch etwas aufgeklärter und faste jeden Januar einen kompletten Monat lang, abseits dessen ist mein Konsum aber sowieso eher gemäßigt.
Selbst nach einem Monat sieht man da schon Unterschiede, du fühlst dich allgemein fitter, bist ausgeruhter und fühlst dich weniger gestresst.
Man hat "seine Mitte" gefunden.

Bei drei Monaten passiert da natürlich noch einiges mehr, körperlich sowohl als auch psychisch, klar.
Im Web* hab ich dazu folgendes gefunden:

3 Monate
- Geistige Klarheit
- Selbstbewusstseinssteigerung
- Besseres Körpergefühl
- Weitere Verbesserung des Gesundheitszustands (Blut, Psyche, Haut, Immunsystem etc.)
- Antriebsgewinn und Motivationssteigerung sichtlich spürbar
- Spaß an Nüchternheit tritt ein
- Neue Hobbys und neue Kontakte durch neues Lebenskonzept
- Erhöhte Potenz & Libido
- Emotionale Stabilität

Doch selbst nach zwei Wochen wirste schon was bemerken, das Gefühl des fitter seins tritt meiner Erfahrung nach schon nach wenigen Tagen ein.
Nix Placebo also!!



*Quelle: https://www.oberbergkliniken.de/service-navigation/aktuelles/alkoholverzicht-auswirkungen-vorteile-tipps/

[Bierlieb]

Macht auf jeden Fall Sinn. 3 Monate wäre mir persönlich etwas zu lange, aber ich mache beispielsweise immer den Januar über komplett nüchtern, rühre keinen Tropfen Alkohol an. Das tut mir jedes Mal sehr gut, ja.

[NikoR]

tut bestimmt auch mal gut.

[LuisBad]

Ich finde Alkoholfasten überaus sinnvoll. So kann man dann auch immer mal checken wie wichtig dem Körper der Alkohol ist. Denn auch wenn man nur Bier trinkt kann man in die Alkoholsucht rutschen. Ich mache das sogar 2x im Jahr, einmal im Januar nach dem übermäßigen Konsum über Silvester und dann nochmal nach dem Sommer, wenn die Hitze vorbei ist.